La pratique du yoga nous offre un outil précieux et naturel pour puiser en chacun de nous les ressources immenses souvent inconscientes qui se cachent dans les profondeurs de notre corps et de notre esprit.
Plus particulièrement, le yoga de l’énergie relie chaque organe du corps à l’une des saisons et aux cinq éléments de la nature:
- la terre
- le feu
- l’air
- l’eau
- l’éther; cet élément correspond à la « 5ème saison » définie comme une saison « entre-deux » ou qui fait le lien entre chacune d’elles
Ce yoga relie aussi les organes à une couleur, à un de nos cinq sens. Il considère l’être humain dans sa globalité – corps, mental, esprit – et amène le pratiquant à intégrer ces notions dans sa vie quotidienne.
En résumé voici ce que le yoga de l’énergie peut favoriser dans sa vie de tous les jours:
- une prise de conscience de ce qui est vécu ou un ressenti avec un certain recul,
- un souffle harmonieux et équilibrant
- un développement de la puissance du coeur et de l’esprit.
Sur son tapis de yoga
- Reliance à son corps dans l’écoute intérieure de ce qui est présent, grâce à
- l’attention portée au souffle
- la posture
- la coordination du mouvement et de la respiration
- la prise de conscience de ce qui est, de « qui suis-je »
- la relaxation
- Stabilisation du mental dans la confiance entre ciel et terre, par l’attention portée à
- ses pieds en contact avec la densité de la terre
- sa tête reliée à l’énergie subtile du ciel.
- Activation de son potentiel grâce à
- la conscience de « qui je suis » par le biais du laisser être- pour tout ce qui ne dépend pas de soi – et par la prise de conscience de ce qui peut être fait – pour tout ce qui est de son ressort –
- Lâché des conditionnnements pour aller vers de nouveaux points de repères issus de nouvelles sensations.
La pratique du yoga est une invitation à grandir, de ses propres racines réconciliées avec soi-même et les autres jusqu’à l’éclosion du coeur, en passant par un sentiment de gratitude pour cette Energie immense qui abreuve notre soif de vie et d’amour.
Dans la joie d’être au monde, grâce au sentiment d’unité entre soi et tous les êtres, entre soi et l’univers jusqu’à l’infini.